¿Los escritorios de pie podrían no ser tan buenos o sí?

  2 min.
63
Escritorio adaptable | Emprendedor.Digital
Escritorio adaptable | Emprendedor.Digital

El año pasado el Británico National Health Service (NHS) determinó que la inactividad es “dos veces tan mortal como la obesidad” y que estar sentado todo el día en el trabajo es un problema muy importante.

Muchas personas que trabajan en oficinas estaban esperanzadas con soluciones relacionadas a los escritorios de pie, pero una nuevas investigaciones sugieren que no hacen ninguna diferencia discernible.

DIY-Standing-Desk-Project

Según un informe de investigadores de los estados Cochrane, “a pesar de que los escritorios de pie son muy populares, sus beneficios potenciales para la salud son muy inciertos“.

Este grupo analizó 20 estudios compuestos por 2,174 participantes procedentes de EE. UU. y Europa, que criticaron los escritorios de pie por estar “mal diseñados”.

El principal problema encontrado fue que las personas que usan escritorios de pie solamente se sentaron “entre 30 minutos y 2 horas menos”, lo cual tuvo un efecto significativo en su la salud.

Los investigadores encontraron evidencias de poca calidad a partir de tres estudios no aleatorios y nuevamente evidencias de poca calidad a partir de tres estudios aleatorios, de 218 participantes, donde las personas que utilizan escritorios de pie con taburete estuvieron sentadas entre 30 minutos y 2 horas menos, en comparación a cuando utilizan escritorios convencionales durante la jornada de trabajo.

También señalaron que “otras acciones dirigidas a reducir la inactividad, tales como dar un paseo durante algunas pausas, no influyen en el tiempo en que están sentados en el trabajo.”

Nipun Shrestha, quien dirigió el estudio, concluyó con que “hay incertidumbre sobre qué tan grande es el impacto de trabajar en escritorios de pie con taburete para reducir el tiempo mal empleado en comparación con el empleado sentado en el trabajo a corto plazo“.

Pero el coautor del informe, Jos Veerbek, fue más directo agregando que “estando de pie en vez de sentado difícilmente se aumenta el gasto de energía, por lo que no deberíamos esperar que en un escritorio de pie con taburete puede ayudar a perder peso. Es importante que los trabajadores y los empleadores sean conscientes de esto pues así pueden tomar decisiones más relevantes”.

Cierto es, que poniendo de lado investigaciones, a muchos nos gusta levantarnos un rato después de haber estado sentados mucho tiempo. Hay muchos que aseguran (por ejemplo en nuestras oficinas) que es bueno estirar las piernas de vez en cuando, con independencia de si es, o no es “bueno” según los investigadores. Que opinas?